番茄工作法计时器：专注与休息交替循环，可自定义时长、每几轮长休息与自动开始，带铃声提醒与完成统计
番茄时钟（番茄工作法 / Pomodoro Technique）是一种时间管理方法：先选定一个任务，然后专注工作 25 分钟，计时器响起后标记完成一个「番茄」，休息 5 分钟；每完成 4 个番茄后进行一次 15~30 分钟的长休息。本工具在网页上完整实现了这个循环，专注与休息会自动交替，也可以自定义各项时长。
工具支持自定义专注时长、短休息、长休息时长，以及「每完成几个番茄进入长休息」（默认 4 个）；可以设定目标番茄数并查看完整时间表——几段专注、每段休息从几点到几点、总共需要多久、几点结束。专注与休息结束时会播放铃声，也可设置自动开始下一段，无需手动点击。
番茄工作法的关键不在计时器本身，而在三条纪律：番茄时间内只做当前任务、临时冒出的杂事先记下来等休息时处理；被打断无法继续时这个番茄作废并重新开始；休息时要真正离开座位，而不是刷手机。完成记录保存在浏览器本地，可以统计当天完成了几个番茄。
选择一个任务 → 设定 25 分钟专注 → 全神贯注工作、不做无关的事 → 计时结束后休息 5 分钟 → 重复；每完成 4 个番茄后休息 15~30 分钟。本工具会自动在专注与休息之间切换，也可以自定义各项时长。
不一定。25 分钟是经典设定，但可以根据任务类型调整：写作、编程这类需要长时间进入状态的工作常用 45~50 分钟；刚开始练习或容易分心时可以用 15 分钟。工具里各项时长都可自定义，也提供了经典 / 新手 / 深度 / 冲刺四套预设。
内部打断（想看手机、想刷网页）应尽量忍住，先把念头记下来等休息时处理；外部打断（被同事或家人找）无法避免时，按番茄工作法的规则这个番茄作废，处理完后重新开始一个完整的番茄，而不是接着计时。
离开座位、喝水、走动、看看远处，让注意力真正恢复。刷手机看似在休息，实际上仍在消耗注意力，休息结束后往往更累。长休息（每 4 个番茄一次）适合用来吃饭、散步或处理杂事。
保存在你当前浏览器的本地存储里，刷新或关闭页面后仍在，可查看当天完成的番茄数与累计专注时长。更换设备或浏览器不会同步，因为它只存在本机，没有账号系统。